الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


18 - شعبان - 1435 هـ:: 17 - يونيو - 2014

أعاني من الخوف من التحدث إلى الأشخاص!


السائلة:مروان.س

الإستشارة:أبرار إبراهيم الفارس

السلام عليكم ورحة الله تعالى وبركاته.
أنا امرأة متزوجة منذ عدة شهور أبلغ من العمر 21 سنة متفوقة في الدراسة في الصف العلمي وأنا بإذن الله مصممة على إكمال دراستي الجامعية لكني ضد العمل لأسباب مبدئية فأنا أظن أن على المرأة العمل في بيت زوجها لكن الدراسة سلاح في وجه الزمن.
زوجي هو رجل أحلامي والحمد لله إنسان مصلي متخلق متأدب وطموح.
أعاني منذ الصغر من قلة الحديث ومن أشبه ما يكون بالخجل فأنا مثلا أتفادى كثيرا الدخول في حوارات مع من حولي وأتفادى الجلوس والتحدث إلى الناس وجها لوجه لأنني لا أتقن الدخول في المواضيع مما يزيد من توتري وهذا ليس بقناعة مني فأنا أحب التحدث والتعرف إلى الناس ولكن بعد عدة محاولات فاشلة في جذب أطراف الحديث أصبحت أخشى مواجهة الناس والتحاور معهم بسبب عدم قدرتي على شرح فكرتي وتوضيح رأيي.. لكني أعجب بكثير من صديقاتي وبطريقة حديثهم وحواراتهم المتواصلة وكذلك بحوارات أمي مع صديقاتها واختلاف مواضيعهم..
باختصار أنا أعاني من الخوف من التحدث إلى الأشخاص واختصار الكلام وعدم القدرة على إكمال وتوسيع الحوارات مع الناس.
مع العلم زوجي هو الإنسان الوحيد الذي أتحدث إليه بطلاقة وحواراتنا الأسرية لا تنتهي.

عمر المشكلة: منذ الصغر.

في اعتقادك ما هي أسباب المشكلة
في صغري كنت فتاة جدا هادئة لا أحدث مشاكل ولا يشتكي مني الناس لأهلي.
لا أحب أن أشارك أشيائي الخاصة مع الناس.
أمي كثيرة التعليق على طريقة حديثي وهي جد عصبية معي أما أبي فأنا أتحاور معه كثيرا في عدة مواضيع وآراء.

في اعتقادك ما هي الأسباب التي أدت إلى تفاقم المشكلة؟
أنا أجهل الأسباب

ما هي الإجراءات التي قمت بها لحل المشكلة؟
بحثت كثيرا عن الحلول على الإنترنت أوعن حالات مشابهة لحالتي.
وحاولت التحدث إلى أناس مثقفين للتعلم منهم.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
أهلا وسهلا بك عزيزتي حياك الله في موقع لها أون لاين ونشكرك لك ثقتك بنا..
في البداية لكل إنسان حق بالحديث وطرح أفكاره وآرائه ولكن ليس من المعقول أن كل شخص تتحدث معه سيتقبل فكرتك..
لذلك لا تفكري في ردة فعل الآخرين تجاهك أو تجاه أفكارك.. حتى لو كانت ردة فعلهم سلبية فلا تجعليها تؤثر عليك ولا على نفسيتك..
وأنصحك بالقراءة فهي تزيد المعلومات وتقوي حصيلتك المعرفية ليس شرطا أن تقرئي كتبا فقط.. حتى القراءة في مواقع التواصل الاجتماعي مفيدة جدا فهي تجعلك على اطلاع تام بما يجري حولك.. وبذلك تستطيعين الحديث عما قرأت مع زميلاتك.. لا تقولي لا أستطيع بل ابدئي بالحديث مع صديقاتك وزميلاتك بالجامعة حتى لوكان تعليقا بسيطا وبعدها ابدئي أنت بطرح المواضيع.. وكما أنك تستطيعين أن تتحدثي بطلاقه مع زوجك فحاولي أن تتحدثي معهم بنفس الجرأة والأسلوب.. فليس لأي أحد حولك الحق في منعك من الحديث.
من الممكن أن يكون سبب هذا تراكمات سلبية وتفكير زائد في توقعات الناس وردة فعلهم ولكن أنت أقوى منها وتستطيعين التغلب عليها وتغييرها..
عزيزتي.. لا تجعلي بعض المحاولات توقفك بل اجعليها انطلاقه لك في تطوير نفسك وتنمية الإيجابيات وتغيير الصفات السلبية فيها.. هناك مثل شهير يقول (إذا سقطت أربع مرات فقم للمرة الخامسة)
أتمنى لك حياة مليئة بالراحة والسعادة وفقك الله ورعاك..

عزيزي الزائر: المستشار بحاجة إلى أن يعرف تقييمكم للإجابة.. فلا تبخلوا عليه بالتقييم الموجود في الأعلى على اليسار.. ولا تبخلوا على المستشير برسائلكم وتجاربكم فإن الله في عون العبد ما دام العبد في عون أخيه



زيارات الإستشارة:4991 | استشارات المستشار: 26


الإستشارات الدعوية

أنا أخاف من النجاسات!
الاستشارات الدعوية

أنا أخاف من النجاسات!

د.رقية بنت محمد المحارب 16 - شعبان - 1432 هـ| 18 - يوليو - 2011


الاستشارات الدعوية

هل الحزن الخارج عن الإرادة يسئ للميت ؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )7457

الدعوة والتجديد

مشكلتي أني لا أعرف كيف أغض بصري!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )9232


استشارات إجتماعية

وصاحبهما في الدنيا معروفاً
البنات ومشكلات الأسرة

وصاحبهما في الدنيا معروفاً

د.حمود بن غزاي بن غازي الحربي 07 - محرم - 1426 هـ| 16 - فبراير - 2005
قضايا بنات

أنا و مدرس الفيزياء!

الشيخ.خالد بن سليمان بن عبد الله الغرير7591


قضايا اجتماعية عامة

صديقتي تكره كل الرجال!

محمد صادق بن محمد القردلي4695



استشارات محببة

محتارة بين تخصصين المحاسبة والكيمياء!
الإستشارات التربوية

محتارة بين تخصصين المحاسبة والكيمياء!

السلام عليكم..rn أنا فتاة تخرجت حديثا من الثانوية وأرغب...

سلوى علي الضلعي3469
المزيد

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!
الإستشارات التربوية

ابنتي تعارضني كثيرا، وتسبب لي المشاكل!

السلام عليكم ورحمة الله.. أنا أم، ولدي بنت تعارضني كثيرا، وتسبب...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3469
المزيد

تقدم لخطبتي رجل محترم لكنه ضد الثورة المصرية!
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لخطبتي رجل محترم لكنه ضد الثورة المصرية!

السلام عليكم..rn أرجو سرعة الرد على استشارتي لكي أستطيع أخذ القرار...

عصام حسين ضاهر3470
المزيد

خائفة على نفسي وعلى أهلي وبنفس الوقت أحبه ومتعلقة به!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة على نفسي وعلى أهلي وبنفس الوقت أحبه ومتعلقة به!

السلام عليكم..
أنا فتاة أبلغ الـ19 من عمري، مشكلتي باختصار...

عزيزة علي الدويرج3470
المزيد

مشكلتي ابنتي الكبيرة مهملة جدّا في دراستها!
الإستشارات التربوية

مشكلتي ابنتي الكبيرة مهملة جدّا في دراستها!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة ولديّ طفلتان الأولى عشر سنوات والثانية...

أ.عبير محمد الهويشل3470
المزيد

زميل في عملي يتقرّب منّي ويحاول إظهار إعجابه بي!
الاستشارات الاجتماعية

زميل في عملي يتقرّب منّي ويحاول إظهار إعجابه بي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
في الحقيقة أودّ أن أستشيركم...

محمد صادق بن محمد القردلي3470
المزيد

متّفقان في كلامنا و أفكارنا لكنه أقل مني تعليما!
الاستشارات الاجتماعية

متّفقان في كلامنا و أفكارنا لكنه أقل مني تعليما!

السلام عليكم ..
أنا فتاة في الرابعة والعشرين من عمري تقدّم...

أماني محمد أحمد داود3470
المزيد

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !
الاستشارات الاجتماعية

أتمنّى من أختي الصغرى المعاملة الحسنة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي التي أصغر منّي بثلاث سنين...

د.محمد سعيد دباس3470
المزيد

هل أترك زوجي وبيتي من أجل الدراسة؟
الاستشارات الاجتماعية

هل أترك زوجي وبيتي من أجل الدراسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا متزوجة منذ أربع...

د.مبروك بهي الدين رمضان3471
المزيد

اخترت هذا الموضوع فهل هو مناسب؟
الإستشارات التربوية

اخترت هذا الموضوع فهل هو مناسب؟

فضيلة الأستاذ المحترم أ.د عبدالكريم بكٌار .السلام عليكم ورحمة...

أ.د.عبد الكريم بن محمد الحسن بكار3471
المزيد