الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


25 - شوال - 1432 هـ:: 24 - سبتمبر - 2011

أعاني من الكوابيس أثناء النوم!


السائلة:a a

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم..
أرجو مساعدتي في هذا الحلم
من صغري أحلم أني أسقط من مكان عال وأحيانا  لا يحدث لي شيء أما الآن عندما رزقنا بأخي الصغير أصبحت أحلم أنه دائما يلعب عند حافة الأبنية في السطح ومنازل أحيانا لا نسكن فيها ويسقط من عدة مرات في نفس الحلم ولا يصاب بأذى لكن في الأخير يحدث الشيء الذي لا نتمناه وأنا أصرخ وأقول ليته حلم وأستيقظ منه ولكن يظهر لي علي أنه حقيقة 
وحلم آخر أني أقود سيارة ثم نمشي من مكان مرتفع ويكون بعد هذا المكان المرتفع نزول أنا أستيقظ مفزوعة لأني أخاف من السقوط


الإجابة

الأخت الكريمة
و عليكم السلام ورحمة الله
مرحباً بكِ في موقع لها أون لاين وأهلا وسهلاً
بداية من الشائع أن نعاني من مثل هذه الكوابيس أثناء النوم وهي في معظمها ليس لها سبب بل تأتي هكذا عفوية ولا تسبب أذية بمشيئة الله، أنا أعلم أنها مزعجة، لكنها ليست مضرة بمشيئة الله. لكن في البداية يجب أن نتأكد من أمور مهمة :
الأمر الأول : قد يكون من مسببات هذه الكوابيس هي تناول دواء معين يسبب مثل هذه الكوابيس أو ترك دواء معين قد يسببها أيضا ومن ذلك أيضا تناول وجبة دسمة قبل النوم، أو السهر الطويل. مثل هذه الأمور تسبب الكوابيس المزعجة لدى الناس.
الأمر الثاني : قد يكون من المفيد التأكد من أنكِ لا تعانين من القلق أو الضغط النفسي الذي له علاقة وثيقة بحدوث الأحلام المزعجة. علاج القلق سيفيد بالتأكيد في التخلص من هذه الأحلام .
الأمر الثالث: ستستفيدين أيضاً من تنظيم وقت النوم ووقت الاستيقاظ، والقيام ببعض التمارين الرياضية خلال اليوم وأيضًا استشارة أخصائي في أمراض النوم إذا كانت هذه الأحلام المزعجة مترافقة مع أي أعراض جسدية أو نفسية أخرى فسيساعدك على تشخيص المشكلة والتخلص منها .
  من المهم أيضاً أن نعرف أن المرور بأي تجربة مؤلمة في الماضي أو أي صدمة نفسية في الماضي قد تترك آثارها علينا وبالتالي تسبب مثل هذه الأحلام المزعجة. عند وجود مثل هذه الحالة فلابد من مراجعة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي مدرب للتأكد من وجود هذه الحالة وتقديم العلاج النافع لها .
ختاماً: الأمر لا يستدعي القلق بمشيئة الله، وهناك بعض الأدوية التي قد تساعدكِ في التخلص من هذه الكوابيس لو لم تنجح الطرق السابقة.
 ويمكنك زيارة طبيب نفسي أو طبيب أمراض النوم  لمساعدتكِ على ذلك
، أتمنى لكِ التوفيق وأهلا وسهلاً بكِ



زيارات الإستشارة:5418 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات النفسية

كيف أستعيد شخصيتي ؟!
الاضطرابات النفسيه للراشدين

كيف أستعيد شخصيتي ؟!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان 24 - ذو القعدة - 1428 هـ| 04 - ديسمبر - 2007





الإستشارات الدعوية

الواجب تقديم محابِّ الله!
أولويات الدعوة

الواجب تقديم محابِّ الله!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 20 - صفر - 1424 هـ| 23 - ابريل - 2003
الدعوة في محيط الأسرة

كيف أحبب أختي في الصلاة؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )9020


وسائل دعوية

أحسني إليها.. واحذري شبهاتها!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4377


الاستشارات الدعوية

مكرر سابقا

قسم.مركز الاستشارات2351

استشارات محببة

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم،،،

امراة تشتكي من زوجها فهو يضربها ضربا مبرحا...

قسم.مركز الاستشارات2124
المزيد

أخاف أن  يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !
الاستشارات الاجتماعية

أخاف أن يتقدّم لي و يتزوّجني لأنّ أهلي لن يوافقون !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أنا فتاة شاطرة سألتحق بجامعة...

رانية طه الودية2124
المزيد

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!
الإستشارات التربوية

هي الآن تتعب والدتي كثيرا بعنادها وعدم الاعتماد على نفسها!!

السلام عليكم ورحمة الله لي أخت تبلغ من العمر أربع عشرة سنة عنيدة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2124
المزيد

كيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي ؟
تطوير الذات

كيف أتمكّن من التعرّف إلى ذاتي ؟

السلام عليكم - أنا طالبة ثانويّة أمرّ بمرحلة المراهقة أعلم جيّدا...

د.عصام محمد على2124
المزيد

أمي تصرّ على أن أتقدّم لمثل هذه الوظائف!
الاستشارات الاجتماعية

أمي تصرّ على أن أتقدّم لمثل هذه الوظائف!

السلام عليكم .. أنا فتاة جامعيّة ليس لديّ معيل ممّا يتوجّب عليّ...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2124
المزيد

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!
الإستشارات التربوية

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!

في البداية أود أن أتقدم بمزيد من الشكر لما يقدمه هذا الموقع من...

د.مبروك بهي الدين رمضان2125
المزيد

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?
الأسئلة الشرعية

هل يلزمنا شرعا أن نسمي بالاسم الذي قاله زوجي في المنام?

السلام عليكم..أنا امرأة متزوجة ونعيش تقريبا بسعادة ولا يخلو بيت...

د.مبروك بهي الدين رمضان2125
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة? (2)

السلام عليكم ورحمة الله.. سؤالي إلى الدكتوراه رقية المحارب.....

د.رقية بنت محمد المحارب2125
المزيد

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!
الإستشارات التربوية

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!

السلام عليكم.. أشيروا علي.. ابنتي عمرها 3 سنوات أحاول تحفيظها...

عزيزة علي الدويرج2125
المزيد

المشكلة أنّ الفتاتين غير متقبّلتين فكرة أنّ والدهما متزوّج!
الإستشارات التربوية

المشكلة أنّ الفتاتين غير متقبّلتين فكرة أنّ والدهما متزوّج!

السلام عليكم . .
متزوّجة منذ سنتين من رجل مطلّق ولديه بنتان
عمرهما...

أروى درهم محمد الحداء 2125
المزيد