الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


25 - شوال - 1432 هـ:: 24 - سبتمبر - 2011

أعاني من الكوابيس أثناء النوم!


السائلة:a a

الإستشارة:ياسر بن عبد الكريم بكار

السلام عليكم..
أرجو مساعدتي في هذا الحلم
من صغري أحلم أني أسقط من مكان عال وأحيانا  لا يحدث لي شيء أما الآن عندما رزقنا بأخي الصغير أصبحت أحلم أنه دائما يلعب عند حافة الأبنية في السطح ومنازل أحيانا لا نسكن فيها ويسقط من عدة مرات في نفس الحلم ولا يصاب بأذى لكن في الأخير يحدث الشيء الذي لا نتمناه وأنا أصرخ وأقول ليته حلم وأستيقظ منه ولكن يظهر لي علي أنه حقيقة 
وحلم آخر أني أقود سيارة ثم نمشي من مكان مرتفع ويكون بعد هذا المكان المرتفع نزول أنا أستيقظ مفزوعة لأني أخاف من السقوط


الإجابة

الأخت الكريمة
و عليكم السلام ورحمة الله
مرحباً بكِ في موقع لها أون لاين وأهلا وسهلاً
بداية من الشائع أن نعاني من مثل هذه الكوابيس أثناء النوم وهي في معظمها ليس لها سبب بل تأتي هكذا عفوية ولا تسبب أذية بمشيئة الله، أنا أعلم أنها مزعجة، لكنها ليست مضرة بمشيئة الله. لكن في البداية يجب أن نتأكد من أمور مهمة :
الأمر الأول : قد يكون من مسببات هذه الكوابيس هي تناول دواء معين يسبب مثل هذه الكوابيس أو ترك دواء معين قد يسببها أيضا ومن ذلك أيضا تناول وجبة دسمة قبل النوم، أو السهر الطويل. مثل هذه الأمور تسبب الكوابيس المزعجة لدى الناس.
الأمر الثاني : قد يكون من المفيد التأكد من أنكِ لا تعانين من القلق أو الضغط النفسي الذي له علاقة وثيقة بحدوث الأحلام المزعجة. علاج القلق سيفيد بالتأكيد في التخلص من هذه الأحلام .
الأمر الثالث: ستستفيدين أيضاً من تنظيم وقت النوم ووقت الاستيقاظ، والقيام ببعض التمارين الرياضية خلال اليوم وأيضًا استشارة أخصائي في أمراض النوم إذا كانت هذه الأحلام المزعجة مترافقة مع أي أعراض جسدية أو نفسية أخرى فسيساعدك على تشخيص المشكلة والتخلص منها .
  من المهم أيضاً أن نعرف أن المرور بأي تجربة مؤلمة في الماضي أو أي صدمة نفسية في الماضي قد تترك آثارها علينا وبالتالي تسبب مثل هذه الأحلام المزعجة. عند وجود مثل هذه الحالة فلابد من مراجعة طبيب نفسي أو أخصائي نفسي مدرب للتأكد من وجود هذه الحالة وتقديم العلاج النافع لها .
ختاماً: الأمر لا يستدعي القلق بمشيئة الله، وهناك بعض الأدوية التي قد تساعدكِ في التخلص من هذه الكوابيس لو لم تنجح الطرق السابقة.
 ويمكنك زيارة طبيب نفسي أو طبيب أمراض النوم  لمساعدتكِ على ذلك
، أتمنى لكِ التوفيق وأهلا وسهلاً بكِ



زيارات الإستشارة:6347 | استشارات المستشار: 577


الإستشارات الدعوية

هل أترك الإشراف في المنتدى بسبب الاختلاط؟
الاستشارات الدعوية

هل أترك الإشراف في المنتدى بسبب الاختلاط؟

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 01 - ذو القعدة - 1430 هـ| 20 - اكتوبر - 2009


هموم دعوية

علو الهمة

بسمة أحمد السعدي8514

الدعوة والتجديد

ما أقدر أصلي لأن إعاقتي تمنعني من الطهارة!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )6212

الدعوة والتجديد

زواج الإنترنت وخطوات الشيطان!!

الشيخ.خالد بن عبد العزيز أبا الخيل9391

استشارات إجتماعية

أحب أستاذي .. فساعدوني !
البنات والحب

أحب أستاذي .. فساعدوني !

رانية طه الودية 11 - جماد أول - 1436 هـ| 02 - مارس - 2015

الزوجان والعلاقة الخاصة

زوجي عاجز جنسيا!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي11755




استشارات محببة

ابني عند مشاهدة التلفاز يظل معلقا بصره به!
الإستشارات التربوية

ابني عند مشاهدة التلفاز يظل معلقا بصره به!

السلام عليكمrnابني يبلغ من العمر سبع سنوات ولكن ألاحظ عليه بعض...

أسماء أحمد أبو سيف3363
المزيد

هل أطرح من رأسي فكرة الماجستير؟!
الإستشارات التربوية

هل أطرح من رأسي فكرة الماجستير؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا في قسم الشريعة و قبل ما...

د.محمد بن عبدالله الزامل3364
المزيد

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!
الإستشارات التربوية

أريد حلا يساعدني على التآلف مع أخواتي!

السلام عليكم..rnإلى موقع لها أون لاين والمستشارين فيه والقائمين...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك3366
المزيد

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!
الإستشارات التربوية

ما أصغر عمره! وما أغرب أفعاله!

السلام عليكم... rnعندي استشارة عن تصرف يقوم به ابني البكر عمرة...

د.مبروك بهي الدين رمضان3367
المزيد

كيف أترك التدخين؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أترك التدخين؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn كيف أتخلص من عادة التدخين...

د.ميساء قرعان3367
المزيد

لابد أن أكون في علاقات الآخرين الشخص الأول!
تطوير الذات

لابد أن أكون في علاقات الآخرين الشخص الأول!

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أنا عمري 17 , يوم كنت صغيرة...

د.عصام محمد على3368
المزيد

كيف أجعل طفلي يترك الضرب وينام في الليل؟
الإستشارات التربوية

كيف أجعل طفلي يترك الضرب وينام في الليل؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnعندي مشكلتان..rn الأولى: عندي 3 أبناء،...

أنس أحمد المهواتي3368
المزيد

كيف أحفظ نفسي عبر
الاستشارات الاجتماعية

كيف أحفظ نفسي عبر "الماسنجر"؟!

..من خلال شبكه "إسلام أون لاين" دخلت إلى خدمة "شريك الحياة" وكنت...

عبد الواحد علوانـي3369
المزيد

ما حكم تعليق الآيات على الحائط؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم تعليق الآيات على الحائط؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :rnس: قرأت فتوى للشيخ عبد الرحمن...

د.فيصل بن صالح العشيوان3369
المزيد

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟
الأسئلة الشرعية

هل هذه المواقع موثوق بها في الفتوى؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأرجو الاستفسار عن المواقع...

الشيخ.عادل بن عبد الله باريان3369
المزيد