الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


21 - ربيع الآخر - 1432 هـ:: 27 - مارس - 2011

أشكو من كثرة الكذب عندما أخاف من شيء !


السائلة:روح مجروحه

الإستشارة:رانية طه الودية

السلام عليكم ورحمة الله..
أشكو من كثرة الكذب عندما أخاف من شيء معين وكيف أتراجع عن الكذب أو أعتذر لمن حولي.
أنا أخجل كثيرا من هذا الفعل خصوصا عندما لا أجد مبررا لكذبي إلا الخوف من ردة الفعل للآخرين فأقع في مشكلة أكبر من الخوف وهي الكذب ماذا أفعل؟
سأخسر أهلي وأصدقائي وأحبابي بسبب هذه المشكلة
 


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وبعد ..
أختي الغالية .. دائما عندما نبحث عن حل لمشكلة فإننا نبحث وراء الدافع لها وبما أنك حددت مشكلتك والدافع لها فانك بإذن الله قادرة على السيطرة على المشكلة, وتملكين الرغبة والإرادة للتغيير .
إن المرتكز الرئيس في المشكلة أنك بحاجة لتقوية شخصيتك حتى تبوحي بما لديك دون خوف, فعندما نزيل السبب أو الدافع المؤدي للمشكلة فإنها ستزول .
 ويمكنك الاستفادة من الطرق الآتية لتقوية شخصيتك :
-   اجلسي مع نفسك وخذي ورقة وقلم واكتبي مقارنة بين النتائج التي تخافين وتتوقعين حدوثها إن قلت الحقيقة والنتائج المترتبة على الكذب وانكشافه .
-  مرني نفسك على الشجاعة في القول لتكسري حاجز الخوف, فهو خوف لا مبرر له, فبمجرد مواجهته يمكنك التغلب عليه .
- اعلمي أنه مهما كانت هناك عواقب –  إن كانت موجودة أصلا - فإنها أقل من عواقب الكذب .
- خذي أنفاس وأعطي نفسك بعض الوقت للتفكير قبل الكلام .
-   كافئي نفسك عندما تتشجعي وتقولي الحقيقة .
-   حاولي تقوية ذاتك بالدورات وتنميتها بالثقافة .
-    حدثي نفسك دائما عن قدرتك على التغير وشجاعتك .
تمنياتي لك بالتوفيق.



زيارات الإستشارة:4994 | استشارات المستشار: 1106


استشارات إجتماعية

الزواج عن طريق الإنترنت
قضايا اجتماعية عامة

الزواج عن طريق الإنترنت

حسام بن كمال بن محمد بن عبد الودود 01 - ربيع الآخر - 1427 هـ| 30 - ابريل - 2006



قضايا اجتماعية عامة

يريد عودتي بعد ما حدث!!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي4747


استشارات محببة

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟
الأسئلة الشرعية

يوجد 2% جيلاتين ولا أعلم هل هو حلال أم حرام ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
جزاكم الله خيرا .. أودّ...

نورة فرج السبيعي1877
المزيد

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
الأسئلة الشرعية

سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

د.فيصل بن صالح العشيوان1879
المزيد

تضيع أوقاتي هدرا لعدم التمكّن من الغياب!
الإستشارات التربوية

تضيع أوقاتي هدرا لعدم التمكّن من الغياب!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا...

د.مبروك بهي الدين رمضان1879
المزيد

لا أعرف الآن هل ظلمت البنت التي كانت خطيبتي ؟
الاستشارات الاجتماعية

لا أعرف الآن هل ظلمت البنت التي كانت خطيبتي ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي أنّي كنت خطبت بنتا لمدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1879
المزيد

غيرتي قتلتني !!
الاستشارات الاجتماعية

غيرتي قتلتني !!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
عمري تسع وعشرون سنة متزوّجة...

جابر بن عبدالعزيز المقبل1879
المزيد

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!
الإستشارات التربوية

في حيرة من أمري.. أي مجال أختار؟!

في البداية أود أن أتقدم بمزيد من الشكر لما يقدمه هذا الموقع من...

د.مبروك بهي الدين رمضان1880
المزيد

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟
الإستشارات التربوية

هل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون سبب؟

السلام عليكم ورحمة الله..rnهل تذكر طفلة عمرها 4 سنوات الموت دون...

د.سعد بن محمد الفياض1880
المزيد

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!
الاستشارات النفسية

كلّ الناس يكرهونني ويحبّون أختي!

السلام عليكم ..
مشكلتي هي مجموعة مشاكل أحاول أن أجد لها حلولا...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني1880
المزيد

هل فكرة إعادة العام الدراسي فكرة صائبة؟
الإستشارات التربوية

هل فكرة إعادة العام الدراسي فكرة صائبة؟

السلام عليكم
أنا طالبة في كلّية الصيدلة المستوى الثالث، قد...

فاطمة بنت موسى العبدالله1880
المزيد

علاقاته مع الفتيات لا تعجبني!
الاستشارات الاجتماعية

علاقاته مع الفتيات لا تعجبني!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري 17 سنة ،ولي سنتان وأنا في علاقة...

تسنيم ممدوح الريدي1880
المزيد