الاستشارات الطبية » النساء والولادة » الحمل


29 - ربيع أول - 1432 هـ:: 05 - مارس - 2011

زاد وزني في الحمل 14 كيلو فهل أتبع حمية؟


السائلة:سالي م ا

الإستشارة:عزة عبدالكريم حداد

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا حامل بشهر السابع لقد زاد وزني من أول حملي إلى الآن 14 كيلو ... هل أستطيع أن أتبع حمية ... علما بأني أشعر بثقل شديد بالرجلين؟


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
بالنسبة للزيادة الطبيعية أثناء فترة الحمل  فهي في المتوسط 12 كيلو ويمكنك الآن أن تأكلي الطعام الصحي المفيد  خلال الفترة القادمة ولا نسميه حمية ولكن ننظم نوع الأكل بأن نمتنع عن الأرز والمكرونة والحلويات والشكولاتة والأيس كريم  والمشروبات الغازية والأكلات السريعة  والمقليات
 ونأكل أكل صحي مفيد من خضروات مطهية وسلطات  الفواكة الطازجة ومنتجات الألبان مثل اللبن والحليب والزبادى والجبنة البيضاء وكذلك اللحوم مثل الدجاج ولحم البقر أو الغنم والأسماك ويفضل طهيها بطريقة صحية مثل الشوي أو السلق حتى لا نزيد من السعرات الحرارية
وأتم الله لك حملك على خير إن شاء الله            



زيارات الإستشارة:7040 | استشارات المستشار: 538


الإستشارات الدعوية

أخاف على والدي من مطرقة القبر! (2)
الدعوة في محيط الأسرة

أخاف على والدي من مطرقة القبر! (2)

بسمة أحمد السعدي 14 - شعبان - 1430 هـ| 06 - أغسطس - 2009
وسائل دعوية

نخطط لنصح البنات الغير مستقيمات ؟

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6450

الدعوة والتجديد

أخاف من عذاب القبر بسبب ذنوبي السابقة!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي17210




استشارات محببة

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!
تطوير الذات

لا أملك الشجاعة لأقول للآخرين أنظروا هذا من عملي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnجزا الله القائمين على هذا...

مناع بن محمد القرني3153
المزيد

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!
الإستشارات التربوية

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!

بسم الله الرحمن الرحيم rnالسلام عليكم ورحمة الله..rn إلى...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3155
المزيد

كيف أحصل على الكتب الممتازة؟
الإستشارات التربوية

كيف أحصل على الكتب الممتازة؟

السلام عليكم.. أتمنى إفادتي بأفضل الطرق الممكنة للاستفادة من...

فاطمة بنت موسى العبدالله3155
المزيد

كيف أمحو هذه الصورة إلى الأبد؟
الاستشارات النفسية

كيف أمحو هذه الصورة إلى الأبد؟

السلام عليكم
تحيّة طيّبة وبعد ,
قد تجدون مشكلتي سخيفة أو...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني3155
المزيد

متخوّفة من الزواج وهذا ما جعلني أرفض كلّ من يتقدّم لي!
الاستشارات الاجتماعية

متخوّفة من الزواج وهذا ما جعلني أرفض كلّ من يتقدّم لي!

السلام عليكم
أنا فتاة أبلغ من العمر 25 سنة مشكلتي أنّي...

هدى محمد نبيه3155
المزيد

كيف أتعامل مع الطفلة التي تتعلق بوالدتها في المدرسة؟
الإستشارات التربوية

كيف أتعامل مع الطفلة التي تتعلق بوالدتها في المدرسة؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا معلمة صف أول.. كيف أتعامل...

د.سعد بن محمد الفياض3156
المزيد

كيف لي أن أبني بينما يهدم الآخرون بنائِي؟
الإستشارات التربوية

كيف لي أن أبني بينما يهدم الآخرون بنائِي؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأعلم يقيناً أن الأطفال يكتسبون...

أماني محمد أحمد داود3156
المزيد

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟
الإستشارات التربوية

ما هو أفضل وقت لنوم القيلولة لأطفالي؟

السلام عليكم.. rnأحببت أستشير عن الطريقة السليمة لنوم القيلولة...

فاطمة بنت موسى العبدالله3156
المزيد

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?
الأسئلة الشرعية

ما هي حدود الوجه الواجب غسله في الوضوء?

السلام عليكم ورحمة الله..rnأرجو الإجابة على سؤالي بسرعة.. وجزاكم...

د.فيصل بن صالح العشيوان3156
المزيد

لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!
تطوير الذات

لدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع غيري!

السلام عليكم ورحمة الله..rnلدي رغبة ملحة بأن يكون لي شأن وأنفع...

فاطمة بنت موسى العبدالله3156
المزيد