الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


26 - ربيع الآخر - 1430 هـ:: 22 - ابريل - 2009

أنت تعانين من رهاب الظلام!


السائلة:نقاء

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 بداية أقدم إليكم كامل إعجابي بهذا الموقع المميز، وأشكر لكم اهتماماتكم بالجميع.
لا أدري هل أطلق على ما بي بأنه مشكلة أم لا؟ فقد أحببت أن أطرح الأمر عليكم لأجد الجواب الشافي إن شاء الله.
حينما كنت طفلة أي كان عمري عشر سنوات كنت أصحو في منتصف الليل وأبكي بحرقة شديدة, وحينما يصبح الصبح وتسألني أمي لما كنت تبكين لا أجد أي جواب لذلك, كنت أصحو من النوم باكيا وأظل أبكي وأبكي حتى أنام ثانية وحينما تسألني أمي عن السبب كنت أفكر فلا أجد سببا لذلك.
والأمر الآخر أنني - مع أني لا أخشى الظلام - ولكنني لا أستطيع البقاء في مكان مظلم حيث أصاب حينها بدوار حتى عندما أغمض عيني أصاب بدوار فورا, وحينما أكون نائمة ويطفئ النور فإني أصحو من النوم فورا وأشعر باختناق شديد ولا أعرف سبب ذلك. فهل أعاني من مشكلة نفسية؟ وهل أنا بحاجة إلى علاج؟
أرجو إفادتي وجزاكم الله خيرا...


الإجابة

أختي نقاء وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وأشكر لك ثناؤك على الموقع.
بالنسبة لما تشكين منه يعرف نفسياً بـ"رهاب الظلام" وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكث في مكان مظلم.
وما كنت تبكين منه في الصغر هو الخوف من الظلام، وربما أن الأسرة أو الأفراد الذين ينامون معك في الغرفة يفضلون إطفاء الإنارة أثناء النوم، ونظراً لكونك لا تستطيعين مقاومة رغبة الكبار، فإنك تكتمين ما تعانين منه في اليقظة، ليظهر على شكل نوبات بكاء بعد نوم الكبار.
أختاه: ما معنى قولك: "لا أخشى الظلام ولكنني لا أستطيع البقاء في مكان مظلم حيث أصاب بالدوار"!!
إن مثل هذه الأعراض هي أعراض رهاب الظلام، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه في صور شتى من الاختناق أو الدوار أو الارتجاف أو التعرف أو الفزع..إلخ.
على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس فترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً حتى تألفين النوم وسط غرفة مطفأة الأنوار.
أيضاً مما يعين على هذه الخطوات أن تقرئي فوائد الظلام على الجسم.
وفقك الله وأسعدك.



زيارات الإستشارة:5858 | استشارات المستشار: 613


الإستشارات الدعوية

لا أقوى على الصلاة ولا قراءة القرآن!
الدعوة والتجديد

لا أقوى على الصلاة ولا قراءة القرآن!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله ) 29 - رجب - 1434 هـ| 08 - يونيو - 2013


الدعوة والتجديد

أنا سريعة الانقياد لهوى نفسي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )5470

الدعوة في محيط الأسرة

زوجي الملتزم يتبدل حاله!!!

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند7490


استشارات محببة

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!
الإستشارات التربوية

ماذا أفعل مع زوجي وأودلاي؟!

بسم الله الرحمن الرحيم rnالسلام عليكم ورحمة الله..rn إلى...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3150
المزيد

أخاف على ابني أن يصبح انطوائيا في المستقبل!
الإستشارات التربوية

أخاف على ابني أن يصبح انطوائيا في المستقبل!

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهrn بارك الله فيكم أود استشارتكم...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم3151
المزيد

طفلي يتأثر ويغار من الطفل الجديد!
الإستشارات التربوية

طفلي يتأثر ويغار من الطفل الجديد!

السلام عليكم ورحمة الله..rnأنا أم لطفلين، كبيرهم يبلغ العامين،...

أسماء أحمد أبو سيف3151
المزيد

ابني عمره سنتان وأربعة أشهر كثير الصراخ!
الإستشارات التربوية

ابني عمره سنتان وأربعة أشهر كثير الصراخ!

السلام عليكم .. ابني عمره سنتان وأربعة أشهر كثير الصراخ وكل...

فاطمة بنت موسى العبدالله3151
المزيد

أشعر أن الناس مطلعون على تفكيري!
الاستشارات النفسية

أشعر أن الناس مطلعون على تفكيري!

السلام عليكم ..
أنا قليلة الكلام وكثيرة التحدث مع نفسي لكنني...

رانية طه الودية3151
المزيد

طفلي لا يدافع عن نفسه أمام الصغيرات !
الإستشارات التربوية

طفلي لا يدافع عن نفسه أمام الصغيرات !

السلام عليكم ورحمة الله
طفلي يعاني من طيف التوحّد ، بدأت بعلاجه...

ميرفت فرج رحيم3151
المزيد

ما هو سبب البعد بيننا؟
الاستشارات الاجتماعية

ما هو سبب البعد بيننا؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..rn أنا فتاه أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان3152
المزيد

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !
الإستشارات التربوية

أعيتني الحيل في تربية ابنتي !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrnلدى طفلة عمرها 5 سنوات أعانى...

هدى محمد نبيه3152
المزيد

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!
الاستشارات الاجتماعية

لماذا أمي تكبرنا وأهلها تصغر أعمارهم!

السلام عليكم ورحمة الله..rnمشكلتي نوعا ما مالها داعي أنا عمري...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي3152
المزيد

أصبح جو المنزل متوترا بسبب أخي (2)
الإستشارات التربوية

أصبح جو المنزل متوترا بسبب أخي (2)

السلام عليك ورحمة الله وبركاتهrn أشكركم على كل ما تقدمونه...

د.عبد المحسن بن سيف بن إبراهيم السيف3152
المزيد