الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


26 - ربيع الآخر - 1430 هـ:: 22 - ابريل - 2009

أنت تعانين من رهاب الظلام!


السائلة:نقاء

الإستشارة:إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
 بداية أقدم إليكم كامل إعجابي بهذا الموقع المميز، وأشكر لكم اهتماماتكم بالجميع.
لا أدري هل أطلق على ما بي بأنه مشكلة أم لا؟ فقد أحببت أن أطرح الأمر عليكم لأجد الجواب الشافي إن شاء الله.
حينما كنت طفلة أي كان عمري عشر سنوات كنت أصحو في منتصف الليل وأبكي بحرقة شديدة, وحينما يصبح الصبح وتسألني أمي لما كنت تبكين لا أجد أي جواب لذلك, كنت أصحو من النوم باكيا وأظل أبكي وأبكي حتى أنام ثانية وحينما تسألني أمي عن السبب كنت أفكر فلا أجد سببا لذلك.
والأمر الآخر أنني - مع أني لا أخشى الظلام - ولكنني لا أستطيع البقاء في مكان مظلم حيث أصاب حينها بدوار حتى عندما أغمض عيني أصاب بدوار فورا, وحينما أكون نائمة ويطفئ النور فإني أصحو من النوم فورا وأشعر باختناق شديد ولا أعرف سبب ذلك. فهل أعاني من مشكلة نفسية؟ وهل أنا بحاجة إلى علاج؟
أرجو إفادتي وجزاكم الله خيرا...


الإجابة

أختي نقاء وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وأشكر لك ثناؤك على الموقع.
بالنسبة لما تشكين منه يعرف نفسياً بـ"رهاب الظلام" وهو الخوف غير الطبيعي من الظلام، أو المكث في مكان مظلم.
وما كنت تبكين منه في الصغر هو الخوف من الظلام، وربما أن الأسرة أو الأفراد الذين ينامون معك في الغرفة يفضلون إطفاء الإنارة أثناء النوم، ونظراً لكونك لا تستطيعين مقاومة رغبة الكبار، فإنك تكتمين ما تعانين منه في اليقظة، ليظهر على شكل نوبات بكاء بعد نوم الكبار.
أختاه: ما معنى قولك: "لا أخشى الظلام ولكنني لا أستطيع البقاء في مكان مظلم حيث أصاب بالدوار"!!
إن مثل هذه الأعراض هي أعراض رهاب الظلام، وهو خوف غير منطقي، أي الفرد مقتنع تماماً بأن الأمر ليس فيه ما يخيف، لكنه لا يستطيع دفع القلق الذي يعتريه في صور شتى من الاختناق أو الدوار أو الارتجاف أو التعرف أو الفزع..إلخ.
على كل حال، لعلاج هذه الظاهرة يمكن التدرب التدريجي على الجلوس فترة من الزمن في غرفة مظلمة جزئياً، ثم تقليل الإضاءة شيئاً فشيئاً حتى تألفين النوم وسط غرفة مطفأة الأنوار.
أيضاً مما يعين على هذه الخطوات أن تقرئي فوائد الظلام على الجسم.
وفقك الله وأسعدك.



زيارات الإستشارة:5083 | استشارات المستشار: 613


هل الروكاتين مناسب لي لإزالة الحبوب؟
الأمراض الجلدية

هل الروكاتين مناسب لي لإزالة الحبوب؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود4330
ليست لي طريقة محددة في الأكل
التغذية

ليست لي طريقة محددة في الأكل

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان6153
عمره شهر ويعاني من الإمساك الشديد!
الأطفال

عمره شهر ويعاني من الإمساك الشديد!

د.الجوهرة عبدالعزيز القضيبي5036

استشارات محببة

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم أنا متزوجة منذ أربع سنوات ومشكلتي أني أقطن مع أم...

قسم.مركز الاستشارات1948
المزيد

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?
الأسئلة الشرعية

هل صلواتي وصيامي يحتاج إعادة 23 سنة?

السلام عليكم ورحمة الله..rnسؤالي إلى الدكتورة رقية المحارب..rn...

د.رقية بنت محمد المحارب1949
المزيد

إخواني غير مقتنعين به!
الاستشارات الاجتماعية

إخواني غير مقتنعين به!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rn أنا فتاة أبلغ من العمر...

د.مبروك بهي الدين رمضان1950
المزيد

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!
الإستشارات التربوية

ابنتي خائفة جدا من المعلمات بشكل غريب!

السلام عليكم..
لدي بنت عمرها تسع سنوات وتدرس بالصف الرابع...

فاطمة بنت موسى العبدالله1950
المزيد

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!
الإستشارات التربوية

أحاول تحفيظها الحروف وأشكالها لكنني أفشل!

السلام عليكم.. أشيروا علي.. ابنتي عمرها 3 سنوات أحاول تحفيظها...

عزيزة علي الدويرج1950
المزيد

المشكلة أنّه يسكن في مدينة وأنا أسكن في مدينة!
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة أنّه يسكن في مدينة وأنا أسكن في مدينة!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة من شخص أحبّه جدّا ويحبّني -بجنون-...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1950
المزيد

أريد الطلاق لأنه ليس في سقف توقّعاتي ولا يناسب شخصيّتي!
الاستشارات الاجتماعية

أريد الطلاق لأنه ليس في سقف توقّعاتي ولا يناسب شخصيّتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . أنا فتاة مخطوبة لشخص لا أريده...

منيرة بنت عبدالله القحطاني1950
المزيد


عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !
الاستشارات الاجتماعية

عندما تزوّجته بدأت أحسّ أنّني مقيّدة أعيش حياة لم أعهدها !

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي أنّي سابقًا عند أهلي كانت لديّ...

أ.سماح عادل الجريان1950
المزيد

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !
الاستشارات الاجتماعية

لا أحبّ أن أحسب كعاقّة في سبيل حماية نفسي أكثر !

السلام عليكم ورحمة الله ما هو مفهوم العقوق ومتى يسمّى الشخص...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1950
المزيد